Kebiasaan Buruk Pekerja Keras

Di jaman sekarang, banyak orang bekerja sangat keras hingga lupa untuk beristirahat, terutama untuk pekerja kantoran. Karena kebiasaan bekerja keras di kantor, seseorang bisa terus merasa sibuk, meski telah tiba di rumah. tanpa disadari, Anda mungkin bekerja lebih keras dan lebih lama demi mencapai keberhasilan.

Namun anda tentu tahu bahwa bekerja terlalu keras dapat membahayakan kesehatan. Hasil
jerih payah yang diperoleh dari pekerjaan yang kita lakukan bisa habis seketika, jika mengalami sakit akibat terlalu lelah bekerja.

Para pecandu kerja, seringkali melakukan hal-hal buruk yang membuat kesehatan mereka kian menurun dari hari ke hari. Berikut tujuh kebiasaan buruk bagi si ‘workaholic’, yang harus segera dihilangkan:

1. Lupa untuk bersantai

Ini bisa menyebabkan stres. Padahal jika meluangkan waktu untuk bersantai sejenak, Anda bisa lebih waspada dan termotivasi. Terlalu banyak tekanan atau stres kronis justru membuat seseorang tidak produktif.

2. Makan di perjalanan

Antara rapat, panggilan konferensi, dan tenggat waktu, sering membuat seseorang lupa untuk meluangkan waktu makan siang yang sehat. Mengonsumsi makanan pun perlu dalam keadaan tenang tanpa dirundung rasa cemas dan tergesa-gesa. Ini penting agar kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi mudah diserap tubuh dan menjadikan seseorang lebih produktif, terutama untuk menciptakan ide cemerlang demi hasil pekerjaan yang baik.

3. Menunda tidur untuk pekerjaan

Seorang profesional yang super sibuk pun tetap butuh istirahat sebanyak tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam. Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah memori. Hal ini juga bisa dikaitkan dengan obesitas.

4. Tidak ada waktu untuk berolahraga

Melakukan olah raga minimal 30 menit setiap hari sangat penting untuk kesehatan saat ini dan jangka panjang Anda.

5. Tetap bekerja ketika sakit

Banyak orang datang ke kantor untuk bekerja walaupun sedang sakit. Namun, ada tiga alasan penting saat sakit Anda perlu tetap di rumah. Pertama, tak seorang pun ingin Anda menjadi penyebar kuman dan penyakit di kantor. Kedua, Anda sudah pasti jadi kurang produktif dan ketiga, Anda perlu istirahat agar bekerja lebih baik.

6. Minum alkohol (terlalu banyak)

Minum berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme, penyakit hati, dan beberapa bentuk kanker.

7. Melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin tahunan

Hal ini wajib Anda lakukan untuk mendeteksi penyakit sejak dini, mencegah orang lain mengembangkan penyakit, dan mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda memiliki kondisi tubuh yang rentan terhadap penyakit. Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam tubuh. 

sumber:http://sibukforever.blogspot.com/2012/08/7-kebiasaan-buruk-pekerja-keras.html

Read More

PERINGATAN KERAS BUAT YANG SUKA BAWA KENDARAAN SAMBIL MAIN HP [MIRIS]

Hp memang sarana terbaik buat berkomunikasi, dan fitur dari jejaring sosial paling menggoda

bagi pengguna kawula muda dinegeri ini, ditambah lagi gencarnya promo gratis dari semua provider selular

ditanah air. Entah karena gaptek atau sok pamer dan gaya dijalan banyak pengguna tidak lepas dari perangkat Hpnya, Yang paling parah banyak pengguna kendaraan bermotor roda dua atau mobil pasang aksi kayak film film aksi.

Pasti jengkelin sudah tahu jalan macet eh pake sms an dijalan atau telpon telponan seperti dirumah.

urusan penting gak penting yang penting gaya dijalan, akhirnya harus mengorbankan satu tangan untuk gengam HP entah sms, telpon atau chat. Perbuatan yang tidak harus dilakukan dijalan yang jelas jelas norak Man.

Pembalap motor kelas dunia yang jam terbangnya tinggi di arena balap di high speed semisal Valentino Rossi, Jorge Lorenzo, stoner ataupun Dani Pedrosa yang piawai diatas motor roda 2 saja tidak pernah mainkan HP diatas motor dijalan umum, Klo orang indonesia laen, rasanya doski sendiri yang bisa bawa motor sambil mainkan hp, nyawa disini murah banget.

Apalagi sekarang banyak motor matic yang biasa dipake cewek sudah banyak juga dipake kaum adam.
Cewek cewek sini juga rasanya sok jago dijalan tidak pernah mau dipotong motor atau kendaraan lain.
kemudahan matic membuat banyak orang terbuai dan lupa klo motor rodanya dua yang dibawa tanpa kendali penuh oleh tangan sangat berbahaya. motor matic biasanya rem belakang dikontrol tangan kiri lha klo tangan kirinya yang mestinya buat ngerem tambahan digunakan buat megang hp waktu dijalan gimana?

Jalanan tidak beda dengan hutan rimba yang tiap saat menunggu korbannya. ini indonesia dimana
tingkat disiplin berkendaran jauh dari lazimnya. Ini contohnya jika berkendara sambil mainin hp, tubuh cewek ini berserakan dijalan hancur berantakan dihantem mobil. tangan dan kaki putus terpisah dari badan..nih fotonya :

Gimana klo sudah begini, murahkah nyawa dijalan? semurah pulsa yang dipromosikan? Pergunakan Hands free jika memang harus komunikasi dijalan, Stop dulu chat, bbm, facebook dan twitrer an klo tidak ingin seperti ini. Lebih baik tidak menggunakan hp selagi berkendara, sayangi nyawa anda karena hidup itu indah.
Sumber:aspal-putih.blogspot.com/2012/04/tubuh-cewek-bermotor-hancur-berantakan.html

Read More